kilgor_trautt (kilgor_trautt) wrote,
kilgor_trautt
kilgor_trautt

Categories:

10!

Photobucket

Cегодня исполнилось 10 лет, как я бросил курить. Бросил в один день -- даже не стал выкуривать "последнюю сигарету". Хотелось, конечно, как-то обставить этот шаг: налить бокал коньяка; посмотреть какое-то время на нее, приговоренную к сожжению; подержать в руках; втянуть носом аромат сухого табака; поджечь; глубоко затянуться... Ничего этого делать не стал -- во-первых, абсурден по своей сути ложный пафос отказа от очевидного зла, а во-вторых, если хочешь прийти в норму, не стоит обставлять это никому не нужными ритуалами. Скомкал пачку, и бросил в урну.

Спустя 5 лет я прочел книжку Алена Карра "Легкий способ бросить курить", и понял, что бросал курить с использованием практически тех же методик, которые придумал Карр. В самые сложные первые две недели, во время очередного приступа, я вспоминал все негативные моменты, связанные с курением: запах изо рта, вонючие вещи, отупение от первой утренней сигареты, кашель... Спустя пару недель механизм перестал работать, поскольку утренний кашель отступил, вещи проветрились, а запах изо рта остался в прошлом. Осознав, что необходимо изменить механизм самоубеждения, я начал искать формулировку для того, чтобы подчеркнуть абсурдность самого процесса курения. В итоге сложилась формулировка -- "бессмысленное сосание дымящейся палочки". Увидев курящего человека, или борясь с возникшим желанием закурить, я беззвучно проговаривал: "бессмысленное сосание дымящейся палочки".

Спустя пару месяцев желание отступило, но еще не протяжении года-двух, унюхав после обеда аромат табачного дыма, на мгновение возвращалось желание. Но тут же улетучивалось, поскольку я не хотел больше отказываться от более насыщенного вкуса пищи, чистого дыхания, отсутствия кашля. Спустя годы, анализируя свой опыт отказа от курения, я понял, что:
-- бросить курить может только человек, который этого очень хочет;
-- одна выкуренная сигарета возвращает тебя в вонючую страну курильщиков;
-- бросивший, неизменно присоединяется к сонму непримиримых врагов с курением;
-- отказ от курения приносит радость;
-- бросить курить легко.


И самая важная для меня вещь, связанная с отказом от курения -- благодаря этому я встретил свою любимую жену, которая не встречалась бы со мной, кури я в то время.
Tags: здоровье, размышления
Subscribe
promo kilgor_trautt april 30, 2009 23:56 10
Buy for 100 tokens
Австралийские хроники. Part I. Позвоните родителям Австралийские хроники. Part II. Shark attack Австралийские хроники. Part III. Театр Австралийские хроники. Part IV. Sydney Festival 2009 Австралийские хроники. Part V. Две святыни Сиднея Австралийские хроники. Part VI. День Австралии…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 23 comments